Home / Conditie / All articles

All articles - Conditie


22 tekenen die bewijzen dat jij en sport (nog) geen dikke vrienden zijn

Home / Conditie / Sporten / 22 tekenen die bewijzen dat jij en sport (nog) geen dikke vrienden zijn

Het is al positief dat je je hebt voorgenomen om dit jaar te beginnen sporten. Maar je sportschoenen staan nog steeds in de kast en het adres van de fitnesszaal moet je nog opzoeken...

Zuiver je lichaam in drie dagen met het monodieet!

Home / Conditie / Lijnen / Zuiver je lichaam in drie dagen met het monodieet!

De enen zien het als een gevaar, anderen als iets voor radicale groenen of nog anderen als een twijfelachtige vermageringsmethode. Je hoort vanalles en nog wat over het monodieet...

Manukahoning: een middeltje tegen alle kwalen

Home / Conditie / Gezondheid / Manukahoning: een middeltje tegen alle kwalen

Iets zo lekker als honing moet wel slecht zijn voor je gezondheid, toch? Dan weet je nog niet alles over Manukahoning! De krachtige antivirale en ontsmettende eigenschappen zijn...

10 minuten gym per dag

Home / Conditie / Sporten / 10 minuten gym per dag

Benodigdheden Het is belangrijk om in materiaal te investeren, opdat je gevarieerde oefeningen kunt doen. Deze accessoires zijn vaak goedkoop en geven je de mogelijkheid om de...

Gezondheid: 5 tips & tricks om minder zout te gebruiken

Home / Conditie / Gezondheid / Gezondheid: 5 tips & tricks om minder zout te gebruiken

Te veel zout is niet goed voor je gezondheid en veroorzaakt elk jaar weer doden door cardiovasculaire ziekten. Nochtans, met enkele eenvoudige tips, is het gemakkelijk om er minder...

Langer leven door elke dag 5 à 10 minuten te joggen

Home / Conditie / Sporten / Langer leven door elke dag 5 à 10 minuten te joggen

Volgens een studie uitgevoerd door de universiteit van Iowa, zou dagelijks 10 minuten rennen je levensverwachting met enkele jaren kunnen verlengen en het risico op cardiovasculaire...

Water drinken: goed voor lichaam en geest

Home / Conditie / Lijnen / Water drinken: goed voor lichaam en geest

Water drinken tijdens het sporten lijkt ons de natuurlijkste zaak van de wereld. Maar ook om geestelijk te herbronnen hebben we water nodig. Bij een examen of op een drukke werkdag...

10 minuten fitness per dag

Home / Conditie / Sporten / 10 minuten fitness per dag

Kort maar regelmatig fitnessen: dat is de gouden regel voor een strak lijf. Het is twee keer niets: 10 minuten kan je gemakkelijk in je dag inpassen, zijn vlug voorbij en volstaan...

Zeg cellulitis vaarwel

Home / Conditie / Sporten / Zeg cellulitis vaarwel

Cellulitis, een probleem bij vrouwen Cellulitis wordt gekenmerkt door een sinaasappelhuid zichtbaar met het blote oog. Het is geen ziekte, maar vanuit esthetisch standpunt is...

10 goede redenen om water te drinken

Home / Conditie / Gezondheid / 10 goede redenen om water te drinken

Water is levensnoodzakelijk. Het heeft deugddoende eigenschappen die u misschien niet zou verwachten en is essentieel voor de goede werking van het menselijk lichaam. Hier zijn...

7 caloriebommen die nochtans super gezond zijn!

Home / Conditie / Gezondheid / 7 caloriebommen die nochtans super gezond zijn!

Niet enkel voedingswaren met weinig calorieën zijn goed voor je lichaam. Trouwens, gezond eten, wil niet per se zeggen light eten. Je organisme kan ook voedingsstoffen halen uit...

10 voedingsmiddelen die je huid beschermen tegen de zon

Home / Conditie / Gezondheid / 10 voedingsmiddelen die je huid beschermen tegen de zon

Wist je dat zonnecrème smeren niet de enige manier is om je huid te beschermen tegen de schadelijke invloed van de zon? We lijken wel te vergeten dat we de bescherming van onze...

8 dieet-mythes: je moet niet alles slikken om echt te vermageren

Home / Conditie / Lijnen / 8 dieet-mythes: je moet niet alles slikken om echt te vermageren

Wanneer het gaat over vermageren, zou je alles wel geloven: vlees in overvloed eten, superdure pillen slikken, "magisch" water drinken dat je in minder dan een week een droomlichaam...

18 manieren om je huis en je leven te detoxen

Home / Conditie / Welzijn / 18 manieren om je huis en je leven te detoxen

Heb je het gevoel dat je leven nood heeft aan een makeover? Voel je je gedeprimeerd, log of vastgeroest in een routine? Doe jezelf een plezier en kuis je huis en je leven op....

Voeding die ons oud maakt

Home / Conditie / Gezondheid / Voeding die ons oud maakt

We kennen de weldaden van antioxidanten - moleculen die synoniem staan voor een mooie huid -, maar wie zijn de oxidanten, hun gezworen vijanden? We ontcijferen voor jullie de...

Eiwitten als bondgenoten voor je lijn

Home / Conditie / Gezondheid / Eiwitten als bondgenoten voor je lijn

Iedereen heeft eiwitten nodig, dat is niets nieuws. Er bestaan zelfs afslankkuren op basis van de dagelijkse en haast exclusieve inname van proteïnen. Eiwitten spelen immers een...

De zelfverdedingstechnieken die elke vrouw moet kennen!

Home / Conditie / Sporten / De zelfverdedingstechnieken die elke vrouw moet kennen!

Zou je je durven verdedigen als iemand je aanvalt op straat? Of zou je panikeren en verstijven? We willen er liever niet bij stilstaan dat er dieven en verkrachters rondlopen...

Borstkankerscreening: is een mammografie echt efficiënt?

Home / Conditie / Gezondheid / Borstkankerscreening: is een mammografie echt efficiënt?

Volgens een studie over borstkanker, uitgevoerd in de VS, zouden de voordelen van een mammografie "overschat" worden, terwijl de risico's "onderschat" zouden worden. Maar wat...

In vorm na de feesten!

Home / Conditie / Lijnen / In vorm na de feesten!

Je bent niet in vorm, je hebt last van flatulentie, een opgeblazen gevoel en misselijkheid en de wijzer van de weegschaal staat in het rood. Je hebt te veel gegeten en gedronken...

Caloriebehoefte: Hoeveel calorieën heb je dagelijks nodig?

Home / Conditie / Gezondheid / Caloriebehoefte: Hoeveel calorieën heb je dagelijks nodig?

We zijn allemaal anders en onze caloriebehoeften verschillen daardoor aanzienlijk. Ze hangen eigenlijk af van ons metabolisme en de hoeveelheid beweging die we hebben. Om op een...