Home / Conditie / All articles

All articles - Conditie


De zelfverdedingstechnieken die elke vrouw moet kennen!

Home / Conditie / Sporten / De zelfverdedingstechnieken die elke vrouw moet kennen!

Zou je je durven verdedigen als iemand je aanvalt op straat? Of zou je panikeren en verstijven? We willen er liever niet bij stilstaan dat er dieven en verkrachters rondlopen...

In vorm na de feesten!

Home / Conditie / Lijnen / In vorm na de feesten!

Je bent niet in vorm, je hebt last van flatulentie, een opgeblazen gevoel en misselijkheid en de wijzer van de weegschaal staat in het rood. Je hebt te veel gegeten en gedronken...

Gezondheid: langer leven door thee?

Home / Conditie / Gezondheid / Gezondheid: langer leven door thee?

Volgens een recente studie die verschillende jaren heeft gelopen, hebben theedrinkers minder kans op bepaalde ziektes, en niet alleen hartproblemen, dan koffiedrinkers. Een nieuwe...

Een goed ontbijt beschermt kinderen tegen diabetes

Home / Conditie / Gezondheid / Een goed ontbijt beschermt kinderen tegen diabetes

Een stevig ontbijt zou cruciaal zijn voor kinderen. Uit een onderzoek gevoerd door wetenschappers aan de Saint George's University in Londen, blijkt dat een goed ontbijt het risico...

Borstkankerscreening: is een mammografie echt efficiënt?

Home / Conditie / Gezondheid / Borstkankerscreening: is een mammografie echt efficiënt?

Volgens een studie over borstkanker, uitgevoerd in de VS, zouden de voordelen van een mammografie "overschat" worden, terwijl de risico's "onderschat" zouden worden. Maar wat...

Zeg vaarwel tegen cellulitis met deze acht ingrediënten

Home / Conditie / Lijnen / Zeg vaarwel tegen cellulitis met deze acht ingrediënten

Het is bijna onvermijdelijk dat cellulitis eens de kop opsteekt, maar je kan wel rekening houden met enkele tips om die vervelende sinaasappelhuid, die vooral voorkomt op de billen...

PMS klachten oplossen met eten: 11 voedingswaren die je pijn verlichten als je ongesteld bent

Home / Conditie / Gezondheid / PMS klachten oplossen met eten: 11 voedingswaren die je pijn verlichten als je ongesteld bent

Iedere vrouw ziet op tegen haar tijd van de maand. Pijnlijke krampen? Een opgezwollen buik? En oerslecht gezind? Je regels zijn echt de vreselijkste tijd van de maand. Maar er...

Voedingsmiddelen om ijzersterk van te worden!

Home / Conditie / Gezondheid / Voedingsmiddelen om ijzersterk van te worden!

Niet alleen vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een evenwichtige voeding, je moet ook voldoende koolhydraten, lipiden en eiwitten eten. En niet te vergeten: ijzer! Weet...

Eetlustremmers en -regelaars

Home / Conditie / Gezondheid / Eetlustremmers en -regelaars

Bestaat er een magische remedie tegen die onweerstaanbare zin in snoepen? We dromen er allemaal van! Maar hoe weet je nu precies wat een eetlustremmer en een eetlustregelaar is...

10 tips om 10 kilo af te vallen

Home / Conditie / Lijnen / 10 tips om 10 kilo af te vallen

1) Zoek steun Motivatie is goed voor 70% van het dieet. Als nodig, schakel je een vriendin of je partner in als coach. Je kunt ook in groep lijnen: je lotgenoten zullen je extra...

Caloriebehoefte: Hoeveel calorieën heb je dagelijks nodig?

Home / Conditie / Gezondheid / Caloriebehoefte: Hoeveel calorieën heb je dagelijks nodig?

We zijn allemaal anders en onze caloriebehoeften verschillen daardoor aanzienlijk. Ze hangen eigenlijk af van ons metabolisme en de hoeveelheid beweging die we hebben. Om op een...

10 tips voor een huis dat lekker ruikt

Home / Conditie / Welzijn / 10 tips voor een huis dat lekker ruikt

Het is een plezier om in een fris en lekker ruikend huis binnen te gaan. Het is nochtans niet altijd gemakkelijk om slechte geuren te neutraliseren. Kookgeuren, stinkende gootsteen...

De 20 ongemakken die we allemaal tegenkomen op reis

Home / Conditie / Welzijn / De 20 ongemakken die we allemaal tegenkomen op reis

Een verloren koffer op de luchthaven, de slechte weersvoorspelling die het weekje camping omtovert tot een hel, het gekruide eten die je opwerkt gedurende de busrit… heel veel...

10 mythes over vegetariërs doorprikt

Home / Conditie / Gezondheid / 10 mythes over vegetariërs doorprikt

Vegetariërs krijgen te maken met heel wat vooroordelen en halve waarheden. Maar daar komt snel verandering in. Als je denkt dat vegetariërs geen energie hebben, enkel quinoa eten...

Constipatie tijdens de zwangerschap: wat kan je doen?

Home / Conditie / Gezondheid / Constipatie tijdens de zwangerschap: wat kan je doen?

Een opgeblazen gevoel en buikpijn: constipatie is een veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Hoe kan je dit oplossen zonder naar medicijnen te grijpen? Hier volgen...

Bezin eer je begint! Alcohol zit boordevol calorieën!

Home / Conditie / Lijnen / Bezin eer je begint! Alcohol zit boordevol calorieën!

Cider, bier, wijn, likeur,... Alcoholische dranken verkrijg je dankzij de gisting van de natuurlijke suikers in vruchtentsap of granen, ofwel door de distillering van deze gegiste...

Harmonieus in vorm met de Pilatesmethode

Home / Conditie / Sporten / Harmonieus in vorm met de Pilatesmethode

In de Pilatesmethode bestaan meer dan 500 oefeningen waarbij soms verrassend materiaal wordt gebruikt. De bedoeling van de sport is spieren ontwikkelen, maar dan op een andere manier...

Het Weight Watchers dieet

Home / Conditie / Lijnen / Het Weight Watchers dieet

Een sterk bestudeerd voedselprogramma De belangrijkste peiler van het Weight Watchers dieet is natuurlijk het voedselprogramma, noodzakelijk voor elk gewichtsverlies. Maar het...

15 manieren om het beste te halen uit je schoonheidsslaapje

Home / Conditie / Welzijn / 15 manieren om het beste te halen uit je schoonheidsslaapje

De stress van je dagelijkse leven kan heel wat schade aanrichten voor je huid. Om niet te spreken van omgevingsfactoren. Vervuiling, sigaretten en de zon zijn allemaal nadelig...

5 natuurlijke oplossingen voor een optimale darmtransit

Home / Conditie / Gezondheid / 5 natuurlijke oplossingen voor een optimale darmtransit

Je hoeft niet altijd medicatie te nemen om constipatie te genezen. Een magnesiumkuur, sporten, water drinken… Hier zijn 5 efficiënte, natuurlijke remedies die je zullen helpen...