Het perineum masseren: hoe bereid je je perineum voor op de bevalling?

 
Massage van het perineum voor de bevalling
In dit artikel
Waarom moet je je perineum masseren?

Tijdens de bevalling gaat je perineum vervormd worden doordat het hoofd van de baby moet passeren. Je moet het dus versoepelen en masseren om scheuren te voorkomen en te zorgen dat de gynaecoloog niet zal moeten knippen.

Je moet de spier van het perineum masseren om hem elastischer te maken en de vagina voor te bereiden op het hoofd van de baby dat erdoor moet. Een vroedvrouw legt ons dat het verschil is als een doorgang van katoen tegenover een doorgang van lycra.
Zowel het perineum aan de buitenkant als het deel aan de binnenkant, dat je voelt aan het begin van de vagina, moet gemasseerd worden.

Je bereidt de spier die aan de binnenkant van de vagina zit voor op de bevalling door deze spier samen te trekken. Deze oefeningen leer je op de voorbereidingscursus voor de bevalling.

De massage van het perineum en de oefeningen om de spieren samen te trekken die je leert op de voorbereidingscursus vullen elkaar aan en zorgen er samen voor dat je helemaal klaar bent voor de grote dag!

Daarenboven is de zelfmassage van het perineum een ideale manier om je lichaam te ontdekken, en vooral deze zone die vaak ongekend is.


Ontdek in dit artikel:
  • Wanneer het aanbevolen is de zelfmassage uit te voeren
  • Hoe vaak je het moet doen
  • De goede bewegingen om het uit te voeren
  • Met welke olie


Geef deze pagina een score: 


Laatst op wewomen… 20/11/2017
Tips & tricks
De navelstreng
Twee maanden zwanger
Een maand zwanger
Kan jij de eerste tekenen van een zwangerschap herkennen?
Alle praktische tips Mama
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken