De wewomen nieuwsbrief
Top 5 artikelen met score
10 spannende spelletjes voor meer pit in je seksleven
Koken? Kaas van gegeten!
Koninklijk huwelijk: De 10 mooiste koninklijke huwelijken
Zo maak je een man helemaal gek!
10 seksstandjes voor 100% genot
Missie platte buik!
Artikel met afbeeldingen

Platte buik: Werk aan je houding

 

 - Platte buik: Werk aan je houding
Je recht houden is heel belangrijk om een platte buik te hebben. Als je je kromt, dan worden je buikspieren slapper en wordt er meer vet opgeslagen. Het geeft ook de indruk dat je zwanger bent, terwijl dat helemaal niet het geval is!

Om vervelende vragen te vermijden:

- Hou je recht: Rechtstaand of zittend. Zet je zo recht mogelijk, trek je schouders naar achteren, open je borstkas en span je buik- en bilspieren op.

- Doe aan rustige sport: Strechen, yoga, pilates,... zorgen voor een harmonieuzere lichaamshouding. Dat geldt ook voor dans en aquagym.

- Stretch: Wanneer je 's morgens opstaat (verplicht) en op elk ander moment van de dag (facultatief), hou je je recht, trek je je buik in en probeer je het plafond te raken met je handen. Je maakt je hierbij zo groot mogelijk.




  
  

Conditieredactie
03/05/2012
Geef deze pagina een score: 

Overzicht van het artikel Oefeningen voor een platte buik
Laatst op wewomen… 24/09/2017
Tips & tricks
4 oplossingen om snel af te vallen aan je buik
Lekker licht koken doe je zo
Water drinken: goed voor lichaam en geest
10 minuten fitness per dag
Alle praktische tips Conditie
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken