De wewomen nieuwsbrief
Top 5 artikelen met score
Koken? Kaas van gegeten!
Koninklijk huwelijk: De 10 mooiste koninklijke huwelijken
Zo maak je een man helemaal gek!
10 seksstandjes voor 100% genot
Hoe je figuur behouden tijdens de zwangerschap?
Wat is jouw ideale gewicht?
Artikel met afbeeldingen

Je ideale gewicht: En als ik weer aankom?

   

Tip nr. 3: blijf alert en weeg je regelmatig
Als je eenmaal je ideale gewicht hebt bereikt, mag je in geen geval je weegschaal weggooien. Indien nodig zal zij aan de alarmbel kunnen trekken en je wakker schudden als je weer aankomt. In tegenstelling tot wat sommigen beweren, moet je er helemaal niet aan twijfelen om je te wegen, zelfs dagelijks als dat nodig is.
Als je aankomt, moet je meteen reageren: hoe langer je wacht, hoe moeilijker het wordt om deze kilo's terug kwijt te geraken en hoe meer je zult moeten sporten om je streefgewicht opnieuw te bereiken.
Als je meer dan 1,5 kilo aankomt, moet je meteen in de tegenaanval gaan en niet 1 maar 2 proteïnedagen per week doen, totdat je terug op je ideale gewicht bent.
Als de aangekomen kilo's gelijk zijn aan de helft van de afgevallen kilo's, dan is het wenselijk om terug een paar dagen van fase 1 en fase 2 te doen...

 - Je ideale gewicht: En als ik weer aankom?




  
 

Conditieredactie
18/06/2012
Geef deze pagina een score: 

Overzicht van het artikel Je ideale gewicht
Laatst op wewomen… 24/09/2017
Tips & tricks
4 oplossingen om snel af te vallen aan je buik
Lekker licht koken doe je zo
Water drinken: goed voor lichaam en geest
10 minuten fitness per dag
Alle praktische tips Conditie
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken