De wewomen nieuwsbrief
Top 5 artikelen met score
Het citroendieet: afvallen in één week!
De beste standjes in bed voor een orgasme
Onze geschenktips voor kerst: juwelen!
DE test om te weten of je een jongen of een meisje verwacht
Kroonvlecht : Ik vlecht een prinsessenkroon
Het GI-dieet, 5 kg vermageren zonder honger te lijden
Artikel met afbeeldingen

Het GI-dieet: Een voorbeeldmenu

 

4 ontbijten naar keuze:

 - Het GI-dieet: Een voorbeeldmenu


1) Fruit: je eet enkel fruit overgoten met citroensap en bestrooid met muntblaadjes, melisse of zelfs gember.

2) Proteïnen: 2 rijpe stukken seizoensfruit, 100 gr tofoe, 1 glas amandelmelk, 2 of 3 gedroogde abrikozen (facultatief), 1 warm drankje.

3) Volkoren: 1 of 2 stukken fruit, 1 zachtgekookt eitje, yoghurt of verse kaas, 2 sneetjes volkorenbrood met een nootje boter of margarine, fruitpuree, 1 warm drankje.

4) Uitgebreid: 3 of 4 soeplepels havermoutvlokken + amandelmelk, 3 soeplepels verse kaas, 1 stuk seizoensfruit, rozijntjes, amandelen, 1 warm drankje.




  
  

Conditieredactie
03/05/2012
Geef deze pagina een score: 

Overzicht van het artikel Het GI-dieet: 5kg afvallen
Laatst op wewomen… 25/09/2017
Tips & tricks
4 oplossingen om snel af te vallen aan je buik
Lekker licht koken doe je zo
Water drinken: goed voor lichaam en geest
10 minuten fitness per dag
Alle praktische tips Conditie
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken