De wewomen nieuwsbrief
Top 5 artikelen met score
10 spannende spelletjes voor meer pit in je seksleven
Koken? Kaas van gegeten!
Koninklijk huwelijk: De 10 mooiste koninklijke huwelijken
Zo maak je een man helemaal gek!
10 seksstandjes voor 100% genot
Het citroendieet: afvallen in één week!
Artikel met afbeeldingen

Het citroendieet: zondag

 

 - Het citroendieet: zondag
Op zondag geldt principe 7: zorg voor een optimale spijsvertering.

Waarom? Een slechte vertering zorgt ervoor dat noodzakelijke voedingsstoffen aan het lichaam ontnomen worden. Deze stoffen zijn echter nodig voor een bevredigend metabolisme en doen ons afvallen. 

Hoe?
Je moet in de eerste plaats voldoende lang op je eten kauwen. Zo voeg je er speeksel aan toe, wat de eerste speler is in de vertering. Let er ook op om met mate en op regelmatige tijdstippen te eten. Neem steeds de tijd, en eet niet wanneer je lichamelijk of geestelijk heel moe bent. Vermijd televisie en intense gesprekken tijdens de maaltijden en las een pauze in vooraleer je aan het dessert begint. Doe ook regelmatig aan sport, want dat bevordert de spijsvertering en het voedseltransport.




  
  

Conditieredactie
03/05/2012
Geef deze pagina een score: 

Overzicht van het artikel Het citroendieet: afvallen in één week!
Laatst op wewomen… 24/09/2017
Tips & tricks
4 oplossingen om snel af te vallen aan je buik
Lekker licht koken doe je zo
Water drinken: goed voor lichaam en geest
10 minuten fitness per dag
Alle praktische tips Conditie
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken