De wewomen nieuwsbrief
Top 5 artikelen met score
Miele Catwalk 2012, het defilé van de Belgische mode!
Getuigenissen: Seksuele fantasieën
Les Midinettes, het eerste naaicafé in Brussel!
Rauw voedsel: een maximum aan vitaminen!
Test: Wat is het libido van je partner?
Het citroendieet: afvallen in één week!
Artikel met afbeeldingen

Het citroendieet: woensdag

 

 - Het citroendieet: woensdag
Op woensdag geldt principe 3: de hoeveelheid suiker in het bloed normaliseren.

Waarom? Het is een van de beste manieren om af te vallen. Een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel bevordert vreetbuien en zorgt voor de opslag van suikers die onder de vorm van vetten werden gegeten.

Hoe? Je eerste reflex: overgiet je gerechten met 1 tot 2 koffielepels citroensap of gebruik citroensap of zeste bij het koken. Citroen (net zoals azijn) bevordert een voortdurende verspreiding van suiker in het bloed. Om je bloedsuikerspiegel te normaliseren, eet je best bij elke maaltijd proteïnen (ze vertragen de opname van koolhydraten en vetstoffen), moet je een regelmatig eetschema hebben (sla het ontbijt dus niet over) en kies je bij voorkeur voor voedingsstoffen met een lage glycemische index (rijst, volkorenbrood, leguminosen,...) en voedingsstoffen die rijk zijn aan vezels (groente, fruit en volkoren producten).




  
  

Conditieredactie
03/05/2012
Geef deze pagina een score: 

Overzicht van het artikel Het citroendieet: afvallen in één week!
Ontdek op wewomen
Test: welke eco-girl ben jij? Ongewone bruidsjurken
Expert in het maken van risotto!Celebrities kinderen - volwassenen: Herken jij ze?
Laatst op wewomen… 24/09/2017
Tips & tricks
4 oplossingen om snel af te vallen aan je buik
Lekker licht koken doe je zo
Water drinken: goed voor lichaam en geest
10 minuten fitness per dag
Alle praktische tips Conditie
 
Artikel Orakel
Je artikel van de dag
 

Volg ons...

... in je mailbox
Schrijf je in voor de nieuwsbrief om op de hoogte te zijn van de laatste nieuwtjes op wewomen.
  OK
... op sociale netwerken