Home / Conditie / Gezondheid / 10 goede ideeën om van een blaasontsteking af te raken

Conditie

10 goede ideeën om van een blaasontsteking af te raken

by Isabelle Bontridder Published on 6 juni 2017

Branderig gevoel, constante behoefte om naar toilet te gaan. Iedere vrouw heeft wel al eens het onaangename gevoel beleefd van een blaasontsteking. Zie hier 10 tips om een blaasontsteking te voorkomen.

Wist je dat een blaasontsteking vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen? En wanneer de eerste symptomen optreden, vaak zeer plotseling, zouden we hemel en aarde bewegen zodat ze zo snel verdwijnen als dat ze opgekomen zijn. 10 trucs om van een blaasontsteking af te komen.Paragraph

1. Veel water drinken

Veel water drinken gedurende de dag, zelfs als je geen dorst hebt, helpt bij het bestrijden van een blaasontsteking, want water verdunt urine. Je drinkt best zo’n anderhalve tot 2 liter water per dag.Paragraph

2. Geen te strakke kledij dragen

Te strakke broeken zorgen ervoor dat je gaat zweten en zweet bevat bacteriën die een blaasontsteking kunnen veroorzaken. Iets ruimere kleren dragen is een goede oplossing om de verspreiding van bacteriën te voorkomen.Paragraph

3. Neem D-Mannose in

D-Mannose is een suiker, vergelijkbaar met glucose. Deze zorgt voor het herstel van de cellen in de urinewegen. Je vindt het terug in fruit zoals perziken, appelen, blauwe bessen of sinaasappel. D-Mannose verzorgt de urinewegen op een natuurlijke manier. Met FEMANNOSE®, die de twee natuurlijke bestanddelen D-Mannose en cranberry-extract bevat, pak je acute blaasontstekingen aan op preventieve basis. In tegenstelling tot antibiotica, zorgt FEMANNOSE® ervoor dat ziektekiemen geen weerstand opbouwen.Paragraph

Ander voordeel ? FEMANNOSE® is een natuurlijk en veganistisch product: het bevat geen gluten, geen lactose en geen bewaarmiddelen. Vraag raad aan uw apotheker!Paragraph

4. Van voor naar achter wrijven

Om blaasontstekingen te voorkomen is dit goed om weten in het kleine kamertje: wrijf van voor naar achter om te voorkomen dat het spijsverteringskanaal wordt besmet door de bacteriën.Paragraph

5. Strijd tegen constipatie

Constipatie is een risicofactor. Wanneer je geconstipeerd bent, zit de ontlasting vast in het rectum, en dit bevordert de verspreiding van bacteriën. De oplossing? Een evenwichtig bord vol met vezels: groene groenten, fruit zoals appelen, aardbeien of pruimen, volkorenbrood of bulgur.Paragraph

6. Je handen wassen na een toiletbezoek

Vergeet je handen niet te wassen nadat je naar het kleine kamertje bent geweest. Dit is noodzakelijk om microben te verwijderen en blaasontstekingen te vermijden.

7. Hou je niet in als je moet plassen

Zich inhouden om te plassen kan zware gevolgen hebben op je gezondheid. Nochtans zijn er veel mensen die zich om een of andere reden inhouden. Niet gaan plassen kan infecties veroorzaken op de urinewegen. Wanneer de urine te lang in de blaas blijft, kunnen bacteriën zich ontwikkelen die zich op de urinewegen zetten en soms naar de nieren kunnen gaan.

8. Dagelijkse intieme hygiëne

Iedere dag de intieme zone wassen met water en milde zeep helpt blaasontstekingen te voorkomen.

9. Draag geen synthetisch ondergoed

Net zoals strakke broeken doet synthetisch materiaal zweten. Om de verspreiding van bacteriën te voorkomen, draag je best ondergoed van natuurlijk materiaal zoals katoen, zijde, kasjmier enz.

10. Plassen na seksueel contact

Plassen na iedere geslachtsgemeenschap vermijdt de verspreiding van bacteriën.

by Isabelle Bontridder

you might also like